Дыхание свободы: жизнь без табака

В рамках борьбы с курением и популяризации здорового образа жизни в модельной библиотеке №31 сотрудники библиотеки провели Акцию ко дню отказа от табака "Выбор за тобой".

Библиотекари подготовили и провели информационную акцию, в ходе которой посетители получили ценные сведения о негативных последствиях курения для здоровья. Участники акции узнали как табак влияет на организм человека, какие заболевания могут быть вызваны курением и почему важно отказаться от этой привычки.

Особое внимание уделили статистике и фактам, которые наглядно демонстрируют масштабы проблемы. Библиотекари подчеркнули, что курение является одной из основных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака лёгких и других серьёзных заболеваний.

В библиотеке была оформлена книжная выставка "Дыши свободно" , на которой представлены издания, посвящённые вреду курения, истории борьбы с этой привычкой и методам отказа от табака. Посетители могли ознакомиться с литературой, которая помогает лучше понять проблему и найти эффективные способы её решения. Также у книжной выставки в течение дня провели беседу с читателями о вреде курения и раздавали листовки "До и после отказа от курения".

Курение наносит огромный вред здоровью, и каждый человек способен принять осознанное решение отказаться от этой привычки. Отказ от табака приносит пользу как сразу, так и в долгосрочной перспективе.

Вот что происходит с организмом после отказа от курения:
через 20 минут после последней сигареты пульс замедляется;

в течение 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормы;

за 2–12 недель улучшается кровообращение и функция лёгких;

в течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка;

через 5–15 лет риск инсульта снижается до уровня некурящего человека;

за 10 лет риск развития рака лёгких уменьшается примерно в два раза по сравнению с риском для курильщика;

через 15 лет риск развития болезней сердца снижается до уровня некурящего.

Ваш организм скажет вам спасибо, ведь отказавшись от сигарет, вы сохраните здоровье лёгких, улучшите самочувствие и продлите свою жизнь. Не дайте мимолетному удовольствию лишить вас бесценного будущего. Ваш выбор определяет ваше завтра — выберите лучшее для себя прямо сейчас!

Рашитова Л.А.