МБУ Централизованная система массовых библиотек городского округа город Уфа Республики Башкортостан
Береги честь смолоду, а здоровье - под старость
РЕЖИМ РАБОТЫ:
01 сен. - 31 мая
вт-сб: 9:00-20:00

01 июн. - 31 авг.
вт-сб: 11:00-20:00

Выходные дни: ВС, ПН

Санитарный день -
последняя пятница месяца

Адрес и телефон:
ул. Кольцевая, 104
+7 (347) 216-48-81
1

 

День здоровья – каждый день!

Все стремящиеся пребывать в здоровом состоянии граждане радостно отмечают День  здоровья. Но здоровье – это ежедневный труд, в чем и убедились читатели, побывавшие на этом замечательном празднике в модельной библиотеке № 31. Ежегодно библиотека, являясь интеллект-центром здорового образа жизни, широко отмечает День здоровья.

В 2015 году Всемирный день здоровья посвящен безопасности пищевых продуктов. Каждый разумный человек задумывается о полезности продукта, прежде, чем отправить его в рот. О вреде современной еды мы часто слышим по телевидению, читаем в прессе. Так как же в неблагополучной гастрономической и экологической обстановке оставаться здоровым и бодрым гражданином? Это мы решили выяснить, послушав знающих товарищей, выступивших на Дне здоровья.

Поделились своим опытом и знаниями в этот день:

Двукратная чемпионка мира по кикбоксингу Флюра Насырова - человек волевой и целеустремленный. Несмотря на свой совсем еще юный возраст, благодаря спортивному характеру, она добилась подобных высот.

Перед читателями выступила также врач Республиканского физкультурного диспансера Ляйсан Фазратовна Адыева. Она отвечала на вопросы любознательных слушателей о питании.

А мастер-класс по изготовлению крема провела заведующая библиотекой Бакиева Юлия Валерьевна.

Встретиться с таким необыкновенным человеком, как двукратная чемпионка мира по кикбоксингу, пришли пятиклассники школы № 85. Флюре Насыровой всего лишь 25 лет, но она необычайно зрелый духовно человек. На примере этой спортсменки может учиться жизни подрастающее поколение. Девушка пришла в спорт в 16 лет. За годы тренировок и соревнований были как победы, так  и поражения, но юная спортсменка отличалась тем, что никогда не опускала руки и не сдавалась. После поражений, Флюра все равно упорно занималась в спортзале, ездила на соревнования независимо от результата.

Когда-то давно – еще до занятий кикбоксингом – девушка весила 70 килограмм и по состоянию здоровья занималась на дому. Сейчас же ее стройности и крепости здоровья может позавидовать любой крепыш. Флюра никогда не имела вредных привычек и призывает к этому окружающих – своих подопечных в школе кикбоксинга, где она занимается тренерской работой, юных слушателей на Дне здоровья, а также всю знакомую молодежь.

Флюра и ее тренер показали пятиклашкам нарезки видео с соревнований. Ребята смогли увидеть, как отважно спортсменка ведет себя в бою. Помимо кикбоксинга, Флюра любит все виды спорта, а также с удовольствием свободное время проводит с книжкой в руках.

День здоровья продолжил разговор о правильном питании. Врач Республиканского физкультурного диспансера Ляйсан Фазратовна Адыева предложила слушателям – взрослым читателям библиотеки -  самим задать ей интересующие вопросы. Гости узнали, каким должно быть сбалансированное и правильное питание. Например, о том, что до 12 часов дня свободно можно есть сладости без ущерба для фигуры, а после 12-ти конфеты следует заменить на сухофрукты.

Болезни и лишний вес взаимосвязаны, поэтому врач посвятила много времени разговору о поддержании здорового веса. Обязательны в питании супы, бульоны, черный хлеб вместо белого. Чай и кофе вредны – вымывают драгоценный кальций из организма. Ляйсан Фазратовна посоветовала каждому слушателю нужные витамины для его возраста. Рассказала о полезных и вредных сторонах поста.

Читатели задавали еще множество различных вопросов. Встреча  с врачом помогла им сориентироваться в хитросплетениях продуктового ряда.

И наконец, читательницы узнали рецепт волшебно-полезного крема, которым поделилась заведующая библиотекой Бакиева Юлия Валерьевна. Она на себе испытала прекрасные свойства продукта. После использования чудо-крема (им пользуется Юлия Валерьевна уже более двух лет) кожа становится гладкой и нежной. Крем подходит как для лица, так и для рук и тела. В его основе – крем, сделанный по ГОСТу, витамины, оливковое масло.

День здоровья в очередной раз познакомил читателей с неординарными людьми, которые сами ведут здоровый образ жизни, и готовы поделиться своими знаниями о бодрости тела и духа.

 Мещерякова Е.А.


Яндекс.Метрика
1