Как бороться со стрессом

Самые стрессовые дни в жизни любого школьника - это время сдачи ЕГЭ. Даже бесстрашные и бесшабашные мальчишки находятся в состоянии шока. Как жить без психологических проблем в это сложное время поведала ученикам 10 класса школы № 71 психолог Центра «Индиго» Ямалетдинова Гульназ Римовна. 6 ноября она провела тренинг «Профилактика стресса в период подготовки к ЕГЭ».

Будущие выпускники разделились на три группы: «День», «Ночь», «Сумерки». Каждая группа выяснила, что объединяет ее членов; нарисовала свой стресс; объяснила, как возможно с ним бороться. Затем школьники сели в кружок и рассказали о своих записях и рисунках. Гульназ Римовна подробно останавливалась на каждом. Слушатели узнали, как правильно дышать, питаться, спать  во время стресса и еще о многом другом, полезном  для сдающих ЕГЭ.

Всем собравшимся очень понравился сам тренинг и теплая, душевная обстановка. Хорошо, что собралась набольшая группа ребят – всего полкласса. Это добавило задушевности  и взаимопонимания тренингу. Ученики узнали друг о друге что-то неизвестное ранее. А, главное, они поняли, что преодолеть страх перед ЕГЭ возможно.

Мещерякова Елена